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생식은 소식의 실천이라 위장에 무리를 주지 않는 좋은 식품입니다.
그리고 현대인은 영양과다로 비만인 사람이 대부분을 차지하므로 칼로리가 낮은 생식은 좋을수 밖에 없습니다.
오행생식은 자신에게 필요한 영양분과 에너지를 공급(유형별 생식)하는것이며 육장육부의 발란스를 맞춰주는 것이므로 건강을 위해서라면 반드시 실천해야하는 식사요법입니다.
과연 이렇게 좋은 오행생식은 하루 몇끼 먹는 것이 좋을까요?
1.단순한 식사 대용이라면 하루 한끼의 오행생식은 하루중 가장 훌륭한 식사가 될것입니다.
혼자사는 분이나 아침을 거르는 분들에게 편리하고 굳이 반찬이 없어도 식사가 가능합니다.
2.건강을 위해서라면 하루 두끼를 생식으로 실천해 보세요.
두끼를 생식으로 바꾸시면 내 몸의 변화를 충분히 느끼고도 남습니다. 그리고 오랜기간 생식을 하셨다면 이미 건강에 대해서는 자부 할수 있으리라 생각됩니다.
3.수련을 하시거나 몸의 건강(정화)을 원하시면 하루 세끼의 생식실천을 해보세요.한끼의 생식 실천과 두끼의 생식 실천을 비교해보시면 많은 차이를 느끼실수 있습니다. 역시 두끼의 생식 실천과 세끼의 생식 실천은 더 많은 차이를 느끼실수 있으며 영(靈-정신)적인 부분과 기(氣-마음)적인 부분, 정(몸,精)적인 부분이 아주 정교해지고 예민해지며 또한 편안해지고 안정적이며 정, 기, 신이 맑아지고 평화로워집니다.
굳이 수련의 목적이 아니라도 세끼의 생식 실천은 건강해질때까지의 기간이 상당히 단축됩니다.
음양중, 오행, 육기는 삼라만상, 우주의 탄생, 성장, 소멸되는 이치인 진리(眞理:진리란 거짓되지 않은 참된 이치를 진리라 합니다.)인데 이것을 우리 일상생활에 까지 적용을 시킨 오행생식은 참으로 ...........
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